ダイエットと筋トレ再チャレンジ
今年は外出する機会が少なく(ナンパに出ないので)、さらには、外食は
ほぼ毎日という生活を繰り返している為、体重が大幅に増加中…
年齢も重なってか、体力が急激に落ちている事を実感。
かといって、スポーツジムに通うのも、モチベーションが続かない。
ダイエットそのものは、全然苦痛ではないんだけれど
痩せる事そのものへの目的が見つからない状態だった。
書店でなんとなく、筋トレ本とかダイエット関連の情報を探る。
筋トレをする事で、成長ホルモンやドーパミンが分泌され、仕事力が上がる!
そんな内容の本を買い、家で読みながら実践してみる事にした。
今週で、実践開始から2週間。三日坊主には珍しく、なんとか続いている。
久々の筋トレで辛いけれど、確かにやる気は以前より上がった気がしている。
ちなみに、細マッチョ体型になるには、最低3カ月必要らしい。
ゴリマッチョはまぁ…無理としても、細マッチョを目指して3カ月継続してみる。