ダイエットと筋トレ再チャレンジ

今年は外出する機会が少なく(ナンパに出ないので)、さらには、外食は

ほぼ毎日という生活を繰り返している為、体重が大幅に増加中…

年齢も重なってか、体力が急激に落ちている事を実感。

かといって、スポーツジムに通うのも、モチベーションが続かない。

ダイエットそのものは、全然苦痛ではないんだけれど

痩せる事そのものへの目的が見つからない状態だった。

書店でなんとなく、筋トレ本とかダイエット関連の情報を探る。

筋トレをする事で、成長ホルモンやドーパミンが分泌され、仕事力が上がる！

そんな内容の本を買い、家で読みながら実践してみる事にした。

今週で、実践開始から２週間。三日坊主には珍しく、なんとか続いている。

久々の筋トレで辛いけれど、確かにやる気は以前より上がった気がしている。

ちなみに、細マッチョ体型になるには、最低3カ月必要らしい。

ゴリマッチョはまぁ…無理としても、細マッチョを目指して３カ月継続してみる。